亜鉛の不足が原因?爪の縦線やでこぼこ!

爪のトラブルは亜鉛の欠乏が原因といわれますが、爪の縦線やでこぼこは亜鉛サプリで改善するのでしょうか?
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亜鉛の不足が原因?爪の縦線やでこぼこ!

亜鉛,爪

 

爪の縦筋、白い斑点、でこぼこ、ガタガタ、
爪割れなど爪のトラブル
亜鉛不足の影響といわれますが
亜鉛サプリでよくなるのでしょうか?

 

 

亜鉛サプリを飲んだ方の口コミ

 

近頃、爪が欠けたり割れたりするため飲み始めました。
数週間たった現在、サプリのおかげか割れなくなりました。
DHCマルチミネラルご購入者さま 20代男性

 

二枚爪になりやすかったのですが
しっかり丈夫になりました。

 

抜けやすかったまつ毛も濃い毛が生えてきました。

 

スカルプD亜鉛EXご購入者さま

 

飲み始めたばかりですが
ネイルでぼろぼろになっていた爪が強くなりました。

 

オーガランド亜鉛ご購入者さま

 

爪が薄くて、爪切りを使うと裂ける感じだったのですが
飲み始めて1か月たった現在
パチンと気持ちよく切れるようになりました。

 

爪の表面のデコボコも浅くなったと思います。

 

オーガランド亜鉛ご購入者さま 40代女性

 

爪の表面がでこぼこしていたのが
サプリを飲み始めてきれいになりました。

 

オーガランド亜鉛ご購入者さま 60代男性

 

 

亜鉛サプリを飲んだ方の口コミには
爪に関するものがたくさん掲載されています。

 

 

亜鉛サプリは爪に効果を感じやすいようです。

 

 

 

亜鉛サプリが爪に効きやすい理由

 

爪とは

 

爪は、皮膚の角質が硬く変化したもの
主な成分は皮膚と同じケラチンです。

 

 

皮膚のケラチンがやわらかい軟ケラチンなのに対し
爪のケラチンは髪と同じ硬ケラチンです。

 

 

ケラチンとは

 

ケラチンは、タンパク質の一種です。

 

 

食べ物でとったタンパク質は消化されて
アミノ酸に分解されます。

 

 

そして、体の細胞はアミノ酸から
体のタンパク質を合成します。

 

 

亜鉛は、タンパク質をアミノ酸に分解したり
アミノ酸からタンパク質を合成するときに
必要になるミネラルです。

 

 

爪が伸びるには

 

爪の根元のところには爪母細胞(そうぼさいぼう)という
爪の細胞をつくる細胞がいます。

 

 

爪母細胞がつぎつぎに分裂して増えることで
爪の細胞は爪先へと押し上げられていき
その結果、爪が伸びているのです。

 

 

細胞が分裂するときには、亜鉛が必要不可欠です。

 

 

爪に亜鉛が効くのは

 

亜鉛は、細胞分裂やタンパク質合成に欠かせません。

 

 

新陳代謝が活発なパーツでは
亜鉛が不足するとすぐに影響を受けてしまいます。

 

 

また、亜鉛は全身で2g程度しかない微量ミネラルですが
細胞をつくる以外にもさまざまな役割を果たしています。

 

 

そのため平常と異なる活動をすると
亜鉛の消費量が一気に増えて不足しがちになります。

 

 

亜鉛の役割

 

亜鉛は、体をつくるのに必要な以外に
次のようなさまざまな体の活動に関係しています。

 

  • 免疫力の向上
  • けがや病気からの治癒
  • アルコール分解
  • 活性酸素の除去
  • 疲労回復
  • ストレス緩和
  • 自律神経の安定 など

 

そのため

  • 風邪をひいたり
  • けがをしたり
  • お酒を飲んだり
  • 日光に当たったり
  • スポーツや肉体労働をしたり
  • ストレスが過剰になったり
  • 睡眠不足になったりすると

亜鉛の消費量が増大します。

 

 

亜鉛の爪への効果

 

イレギュラーな事態で亜鉛が消費されると
爪や髪など細胞の入れ替わりが激しいパーツは
亜鉛が不足しやすくなります。

 

 

爪は、亜鉛が不足しやすい反面、
補給の効果もみえやすいパーツです。

 

 

しかし、爪になってしまった部分は変わりませんので
亜鉛サプリの効果をみるには
爪の生え変わり期間である3〜6か月程度
様子をみる必要があるでしょう。

 

 

→私のおすすめ亜鉛サプリ


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