精子を増やすのに亜鉛サプリは有効か?

精力増強効果を期待される亜鉛サプリですが、精子を増やす効果もあるか、オナ禁に効果があるのはなぜなのかをまちめています。
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精子を増やすのに亜鉛サプリは有効か?

亜鉛,精子

 

亜鉛サプリは精力増強効果があるとして
男性に人気です。

 

 

亜鉛には精子を増やす効果があるのでしょうか?

 

 

亜鉛サプリで精子が増えるのか?

 

亜鉛サプリなどで精子が増えるという話は
半分ホントで半分ウソです。

 

 

亜鉛サプリで精子が増える秘密

 

亜鉛が精子をつくるために必要だというのは
本当です。

 

 

亜鉛が不足すると精子を作る量が少なくなります。

 

 

精子がつくられなければ性欲も減退します。

 

 

そして、亜鉛は不足しがちな栄養素です。

 

 

亜鉛不足の人が亜鉛サプリなどで
不足している亜鉛を補えば
精子を合成する能力が復活します。

 

 

亜鉛サプリで精子が増えない理由

 

亜鉛サプリを飲んでも
別に精力がアップしたとか
感じない人もいます。

 

 

もともと亜鉛が不足していない場合は
すでに持てるポテンシャルを
十分に発揮しています。

 

 

精子をつくる量というのは
決まっていて
精子の材料を多く取ったからと言って
たくさんつくられるというわけでもありません。

 

 

また、つかわなかった精子は
3日ほどで体内に吸収されてしまいますので
「つくりだめ」することもできません。

 

 

亜鉛サプリがオナ禁に有効?

 

オナ禁をするときに
亜鉛サプリをとるとよい、
という話があります。

 

 

亜鉛は、精子をつくり、
性欲を増進させます。

 

 

一見すると矛盾するように思います。

 

 

しかし、亜鉛サプリはオナ禁にも有効です。

 

 

亜鉛がオナ禁に効果がある秘密

 

亜鉛は、全身の細胞に必要とされている
栄養素です。

 

 

脳も例外ではありません。

 

 

脳細胞が必要としているだけでなく
セロトニンという脳内神経伝達物質を
作り出すときにも必要です。

 

 

セロトニンはオナ禁にどんな効果が?

 

セロトニンは、幸福ホルモンとも
呼ばれている脳内神経伝達物質です。

 

 

脳内神経伝達物質には
いろいろな種類がありますが
主なものは
セロトニン、ドーパミン、ノルアドレナリンです。

 

 

ドーパミンは、ノルアドレナリンが変化したもので
ドーパミン、ノルアドレナリンは
快楽を求めるよう攻撃性を高め
神経を興奮させる作用があります。

 

 

一方、セロトニンは、ストレスを軽減し
ドーパミン、ノルアドレナリンの暴走を抑え
精神のバランスを保つ働きがあります。

 

 

セロトニン不足はうつの原因!?

 

セロトニンが不足すると
うつ病になるといわれています。

 

 

セロトニンは、過剰な興奮を抑え
心を安定させてくれる神経伝達物質です。

 

 

リラックスし、集中力を発揮するために
重要なホルモンです。

 

 

不足すると、イライラしたり、不眠になったり
心身が過度に緊張したりするために
頭痛や疲労の原因にもなります。

 

 

セロトニンは体内で合成されますが、
合成時に亜鉛が必要になります。

 

 

亜鉛の効果は非常に多い

 

亜鉛は、全身の細胞に必要とされているため
精力増強やストレス解消に有効なだけでなく
さまざまな器官に影響しています。

 

 

亜鉛が不足すると
髪の毛や爪など、末端から不調になります
ので
抜け毛や爪の割れなどが気になったら
亜鉛が不足している可能性が高いです。

 

 

→私のおすすめ亜鉛サプリ


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