亜鉛サプリ私のおすすめ!ネットで人気の亜鉛サプリはこれ!

ネットで人気の亜鉛サプリの成分や亜鉛の原料と亜鉛サプリの選び方をまとめました。
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亜鉛サプリ私のおすすめ!ネットで人気の亜鉛サプリはこれ!

亜鉛サプリ,おすすめ

 

亜鉛は不足しやすい栄養として今注目されています。

 

そこで、おすすめのサプリについて私の考えをまとめました。

 

 

亜鉛にはどんな効果があるの?

 

亜鉛はタンパク質を合成するのに不可欠なミネラルです。

 

 

体内に存在する量は2g程度ですが
体内酵素300種以上の働きに関わっているため
非常に重要なミネラルです。

 

 

余分に摂取しても排出され
体内で保存できないために
最も欠乏しやすいミネラルでもあります。

 

 

不足すると

 

・風邪をひきやすくなったり
・肌がかさついたり
・抜け毛や白髪が増えたり
・味覚障害が起きたり
・爪が割れたり

 

するほか

 

・高血圧
・糖尿病
・うつ

 

などの病気にも関係があることから
最近は亜鉛サプリを飲む人が増えています。

 

 

そこで、今、人気の亜鉛サプリと
私がおすすめする亜鉛サプリを紹介します。

 

 

通販で人気の亜鉛サプリは?

 

おすすめサプリを紹介する前に
通販で売れ筋のサプリを紹介します。

 

 

ネットで注目されているサプリを
大手通販サイトのランキングや検索結果などから
独自に調べ、
それぞれの原材料を比較してみました。

 

 

通販で売れ筋の亜鉛サプリと原材料

 

DHC 亜鉛 60日分 60粒

 

クロム酵母、セレン酵母、グルコン酸亜鉛、ゼラチン、セルロース、グリセリン脂肪酸エステル、二酸化ケイ素、着色料(カラメル、酸化チタン)

 

 

アサヒ ディアナチュラ亜鉛(60日)

 

マカエキス末(マカエキス、デキストリン)、グルコン酸亜鉛、セルロース、ステアリン酸Ca、微粒酸化ケイ素、糊料(プルラン)、セラック

 

 

大塚製薬 ネイチャーメイド 亜鉛 60粒

 

セルロース、グルコン酸亜鉛、ショ糖脂肪酸エステル

 

 

ノコギリヤシ 亜鉛 『プランテルサプリ』

 

ノコギリヤシ果実エキス油、サフラワー油、ミレットエキス末、亜鉛含有酵母、発酵黒生姜末、ガニアシエキス末、ケラチン加水分解物、大豆胚芽抽出物、黒胡椒抽出物、ゼラチン、グリセリン、ミツロウ、グリセリン脂肪酸エステル、カラメル色素

 

 

海乳EX

サフラワー油、牡蠣肉エキス、ビール酵母、ゼラチン、グリセリン、ミツロウ、グリセリン脂肪酸エステル、着色料(イカスミ色素)、ビタミンE

 

 

おすすめサプリは亜鉛の原材料に注目!

 

上記の5つは、アマゾン、楽天、ヤフーで売れ筋の亜鉛サプリメントです。

 

 

亜鉛の原材料は

 

DHC 亜鉛、ディアナチュラ亜鉛、大塚製薬 ネイチャーメイド 亜鉛は
グルコン酸亜鉛

 

ノコギリヤシ 亜鉛 『プランテルサプリ』は
亜鉛含有酵母

 

海乳EXは
牡蠣肉エキス

 

となっています。

 

 

さきに、私のおすすめサプリ=私が毎日飲んでいるサプリを
告白すると、牡蠣肉エキスの海乳EXです。

 

↓ ↓ ↓
健康サポートセンターの海乳EX

 

 

グルコン酸亜鉛

 

グルコン酸亜鉛、亜鉛酵母は
亜鉛サプリメントの主原料として一般的ですが
いずれも人工的につくられたものです。

 

 

もちろん、人工的に作られた亜鉛でも
体に問題はありません。

 

 

グルコン酸亜鉛は
人工栄養で育つ赤ちゃんの亜鉛不足を補うために
人工ミルクに配合される食品添加物ですので
安全面では問題ありません。

 

 

亜鉛酵母

 

また、亜鉛含有酵母は
酵母に無機亜鉛を添加して培養して
食用できるように有機化したもの
サプリメントでは多く用いられているものです。

 

 

亜鉛不足は吸収率の低さが原因!?

 

ところで
亜鉛は必須ミネラルの中でも
特に不足しがちなミネラルですが
その理由の1つに吸収率の低さがあげられます。

 

 

亜鉛は単体で摂取すると吸収率が低く
タンパク質やビタミンと一緒に摂取したほうが
吸収率が高くなります。

 

 

タンパク質やビタミン豊富な食事とともに
亜鉛サプリを飲めば
亜鉛単体のサプリでも問題ないでしょう。

 

 

でも忙しい現代社会では
栄養バランスのとれた食生活を送るのが
難しくなっています。

 

 

だからこそ亜鉛不足になっている人が
多いのです。

 

 

亜鉛を効果的に取り入れることができるおすすめサプリは?

 

そうすると
タンパク質やビタミンも配合された
サプリがおすすめといえます。

 

 

海乳EXは亜鉛を含む原材料が
牡蠣肉エキスです。

 

 

牡蠣は、食物の中でも
亜鉛を圧倒的に多く含んでいます。

 

 

貝の仲間ですので
タンパク質も多く含んでいるほか
各種ビタミンも豊富に含まれています。

 

 

しかもただ単に
同時に摂取できるというだけでなく
同じ牡蠣の成分なので
当然ながら相性もよいはずです。

 

 

サプリメントを飲むという感覚ではなく
牡蠣を毎日5個ずつ食べている
という感覚で飲むことができます。

 

 

それが私が海乳EXをおすすめする理由です。

 

 

海乳EXを飲んだ私の体験

 

おすすめポイント1:朝の寝起きが楽に・・・!

 

海乳EXを飲み始めて3日で効果を感じました。

 

朝起きるときに、体が軽くなったのです。

 

子供の頃から辛かった朝起き
驚くほど楽になりました。

 

寝つきがよくなり
睡眠が深くなったのを感じます。

 

 

おすすめポイント2:眼精疲労も激減!

 

以前はパソコンを長時間見ると
目の奥がズキズキと痛くなっていましたが
そういうこともなくなりました。

 

 

おすすめポイント3:肌と髪がつるつるに!

 

3か月では白髪は変化を感じませんが
髪がつるつるし、
肌がしっとりするようになりました。

 

 

おすすめポイント4:メンタルにもよい効果が・・・

 

また、
以前はイライラすることが多かったのですが
ゆったりした気持ちになって
家族と笑顔で過ごせるようになりました。

 

 

一方で頭がすっきりして
うっかり忘れが少なくなったように思います。

 

 

大げさでなく、
全身の細胞がリフレッシュした感覚です。

 

 

↓ ↓ ↓
健康サポートセンターの海乳EX


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