亜鉛不足で風邪をひきやすくなるってホント?

亜鉛不足は様々な病気の原因になるといわれていますが、風邪をひきやすくなるというのは本当なのか、亜鉛と免疫力の関係を調べてみました。
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亜鉛不足で風邪をひきやすくなるってホント?

亜鉛,風邪

 

風邪は万病のもとといわれますが
亜鉛が不足すると
なぜ風邪をひきやすくなるのでしょうか。

 

 

風邪と免疫

 

免疫力が落ちると風邪をひきやすくなるといいます。

 

 

しかし、免疫機能に重要な役割を果たしている器官のことは
あまり一般に知られていません。

 

 

そもそも免疫というシステムも
知っているようで知らないものです。

 

 

そこで、免疫について調べてみました。

 

 

免疫とは

 

免疫とは、体の中に病原体がはいってきたときに
からだを病気から守るためのシステムです。

 

 

免疫というシステムは非常に複雑で
抗体、補体といった血中タンパク質や
リンパ球などの細胞がかかわっています。

 

 

亜鉛は、タンパク質や細胞をつくりだすときに必要です。

 

 

免疫に重要な胸腺

 

そして、リンパ球を製造・貯蔵する臓器は胸腺といいます。

 

 

亜鉛が不足すると、胸腺の中のリンパ球が死んでしまい、
胸腺が委縮して小さくなってしまいます。

 

 

胸腺は10代から萎縮が始まって
リンパ球の働きは40歳代で40%低下
70歳代で10%まで低下するといわれています。

 

 

しかし
65歳以上の人が毎日亜鉛を摂取したところ
胸腺の機能が40歳代まで回復したという報告もあります。

 

 

亜鉛サプリで風邪に効果があったという口コミ

 

3年以上亜鉛サプリを摂取しての体調の変化は
「風邪をひかなくなった」
「肌がきれいになった」
「何となく元気度がアップした」
「寝起きがつらくなくなった」です。

 

特に風邪は、以前は年に2、3度は発熱を伴う風邪を
ひいていましたが、飲み始めて1年経過したことから
ほぼひかなくなりました。

 

(DHC亜鉛 ご購入者さま)

免疫力アップのために飲み始めました。

 

風邪やインフルエンザなどかかっていません。

 

(DHC亜鉛 ご購入者さま)

風邪のひきかけのときに亜鉛をたくさん飲むと
治りが断然早い
ので重宝しています。

 

(オーガランド亜鉛 ご購入者さま)

半年飲み続けています。

 

今年の冬は一度も風邪をひきませんでした。

 

二日酔いも軽くなり、このサプリのおかげかな
と思っています。

 

(海乳EX ご購入者さま)

これを飲むようになって
体調がよくて風邪もひかなくなりました。

 

口内炎もできなくなって食事も美味しく食べられます。

 

(海乳EX ご購入者さま)

 

 

亜鉛サプリを飲んでいる私の感想

 

亜鉛サプリの口コミでは
風邪をひかなくなった、ひいても軽くすんだ、
といったコメントはよく見られます。

 

 

私自身も海乳EXを半年ほど前から飲んでいますが
そういえば風邪をひいていません。

 

 

飲み始めて数日で体が軽くなり
朝起きが楽になり、
それ以降は飲み忘れると体がだるいので
もう手放すことができません。

 

 

→私のおすすめ亜鉛サプリ


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