亜鉛とアルギニンがとれる子供向けサプリメントとは?

亜鉛とアルギニンは子供の成長に重要な栄養といわれています。そこで亜鉛とアルギニンが配合された子供向けサプリメントを探してみました。
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亜鉛とアルギニンがとれる子供向けサプリメントとは?

亜鉛,アルギニン

 

亜鉛とアルギニンは
身長を伸ばすために
必要な栄養素です。

 

 

子供向けの
亜鉛&アルギニンサプリには
どんなものがあるでしょうか。

 

 

子供向け亜鉛&アルギニンサプリ

 

MAX GPC α

 

お薬のようなカプセルタイプのサプリです。

 

 

1日分の目安量は6カプセルなので
食事内容によって飲む量を調整できます。

 

 

お薬のようにPTPシートに入っていますので
もち運びにも便利です。

 

 

亜鉛含有量は明記されていませんが
6カプセルで約5rと推計されます。

 

 

 

贅沢のびるんるん

 

お菓子感覚でぽりぽり食べられるタブレットです。

 

 

アレルギー成分を排除したアレルゲンフリー処方なので
食物アレルギーのあるお子様でも食べられます。

 

 

カルシウム、アルギニン、ビタミンDのほか
亜鉛、鉄なども配合されています。

 

 

ドリンクや錠剤が苦手なお子様におすすめです。

 

 

 

アスミール

 

牛乳に溶かして飲むココア味のドリンクです。

 

 

1回に飲む量6g中の亜鉛は2.1rです。

 

 

同じような成長サポート飲料の中では
低価格なのが人気のポイントのようです。

 

 

アルギニンの含有量は
類似商品と比較すると少ない
ですが
亜鉛不足を補うという点ではお手ごろです。

 

 

亜鉛と身長の関係

 

亜鉛は、細胞分裂や
細胞のエネルギー代謝などに
不可欠なミネラルですので
全身の細胞に含まれています。

 

 

タンパク質やカルシウムなど
からだをつくる食材をたくさん食べても
亜鉛が不足していると
成長することができません。

 

 

アルギニンと身長の関係

 

アルギニンは準必須アミノ酸です。

 

 

大人になると体内でつくることもできますが
子供のうちは十分につくることができません。

 

 

アルギニンは、
タンパク質を構成するアミノ酸であるとともに
成長を促進する作用もあります。

 

 

亜鉛とアルギニンが多い食べ物

 

亜鉛とアルギニンは、どちらも
動物性たんぱく質、植物性たんぱく質、
ナッツ類に多く含まれています。

 

 

肉、魚、貝、卵、大豆製品などの
食品をとっていれば
あまり不足することはありません。

 

 

アーモンド、ピーナッツなどのナッツ類、
しらす干し、エビなども
亜鉛、アルギニンが多い食材です。

 

 

子供が好きな
ハンバーグ、エビフライ、卵焼き、
アーモンドチョコレートなど

亜鉛もアルギニンもとれる食べ物です。

 

 

身長を伸ばすために重要なこと

 

身長を伸ばすためには
口から取り入れる栄養だけでは不十分です。

 

 

ストレスを抱えていると
子供はのびのび大きくなれません。

 

 

身長は、夜眠っている間に伸びますので
十分な睡眠も大切です。

 

 

スポーツなどで体力を消耗して
食事をとらずに寝てしまう、という生活でも
成長するための材料がとれません。

 

 

食べ物だけでなく
生活全体のバランスが大切です。

 

 

→私のおすすめ亜鉛サプリ


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