亜鉛サプリ手帳

今、注目の亜鉛サプリの効果、評判、選び方などをまとめたブログです。
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亜鉛は男性の女性ホルモンも増やす?性ホルモンと副腎の関係とは!?

亜鉛が男性ホルモンを増やすのはよく知られていますが男性の女性ホルモンも増やすのでしょうか?男性の女性ホルモンとは男性の男性ホルモンは精巣から女性の女性ホルモンは卵巣からと性ホルモンは、生殖器官から分泌されます。では、男性の女性ホルモン女性の男性ホルモンはどこで分泌されるのでしょう。それは副腎(ふくじん)です。男性の女性ホルモンは副腎でつくられています。副腎とは副腎は、腎臓のすぐうえにある小さな臓器です。腎臓のおまけのような名前ですが腎臓の補助をしているわけではありません。性ホルモンに限らず多くのホルモンが分泌されています。そのため、血管や自律神経もたくさん通っていて小さいながら全身の健康に重要...

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亜鉛で男性ホルモンが増えると髪が抜ける!?

育毛には亜鉛がよいといわれますが一方で亜鉛は男性ホルモンを増やすので髪が抜けるともいわれます。そこで亜鉛と男性ホルモンと髪の関係を調べてみました。亜鉛を摂ると男性ホルモンが増える?亜鉛はセックスミネラルとも呼ばれ不足すると、精子減少や勃起不足になるといわれています。このため亜鉛に男性ホルモンを増やす効果があるというよりも不足すると男性ホルモンが減る、不足を解消することで本来のポテンシャルを発揮するといったほうがよいでしょう。男性ホルモンは髪に悪い?男性ホルモンの95%は精巣から分泌されるテストステロンです。テストステロンそのものは髪が抜ける原因にはなりませんがテストステロンが変化したジヒドロテ...

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亜鉛でうつが治った?私の実体験

うつは心の病気と思われがちですが実は、脳の栄養不足が原因です。ということを、私も最近知りました。とくに亜鉛サプリはうつ病にかなり効果がありそうです。亜鉛不足で起きるうつ症状の原因食べ物から摂取したタンパク質をわたしたちの身体に必要なタンパク質に変換するためにわたしたちの身体の中では絶えず無数の電気反応や化学反応が起きています。金属成分であるたミネラルは体内の電気反応、化学反応に触媒として必要不可欠な存在です。セロトニンの減少セロトニンは、脳内の神経伝達物質の一つです。幸福ホルモンもよばれ、充足感をもたらし他の神経物質による感情を抑制する働きがあります。快感を求めるドーパミンや闘争や逃避行動に走...

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亜鉛サプリで眠気が改善する!?

亜鉛サプリを飲んで眠気が改善するのかサプリを買った方の口コミを調べてみました。亜鉛サプリで眠気が改善した口コミ抜け毛に悩み、主人が飲んでいるサプリを試してみたら頭皮のかゆみや湿疹がピタッと治まり抜け毛も減りました。また、寝ても疲れが取れず、毎朝起きるのが辛かったのもよくなり月経前症候群の眠気もすごく楽になりました。オーガランド亜鉛ご購入者さまマカと一緒に飲んでいます。疲れが少しでもとれればと飲み始めました。少しくらいの寝不足では、翌日に眠気が残らなくなりました。すごいです。オーガランド亜鉛ご購入者さま夫も私も疲れ気味で、亜鉛がよいかもと購入しました。牡蠣を毎日食べるのは難しいので、サプリで摂る...

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亜鉛は睡眠の質をよくする効果がある?

亜鉛をとると睡眠の質がよくなるのか亜鉛と睡眠の関係について調べてみました。亜鉛は睡眠に効果ある?亜鉛サプリを飲んだ方の口コミを見ると寝起きがよくなったというレビューが多く見られます。海乳EXを購入した方の口コミ朝までぐっすり眠れて、寝起きがすっきりするようになりました。30代男性飲み始めて3日目ですが体のだるさがなくなり明らかに睡眠の質がよくなっています。少々残業しても翌朝の目覚めがあまり悪くなくなりました。飲み始めて2日後に効果を感じました。30代男性まだ飲み始めて1週間なので、あまり効果を体感していませんが朝の寝起きが楽になりました。海乳EXの口コミでは、肝機能や味覚障害の改善に効果を期待...

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亜鉛の不足が原因?爪の縦線やでこぼこ!

爪の縦筋、白い斑点、でこぼこ、ガタガタ、爪割れなど爪のトラブルは亜鉛不足の影響といわれますが亜鉛サプリでよくなるのでしょうか?亜鉛サプリを飲んだ方の口コミ近頃、爪が欠けたり割れたりするため飲み始めました。数週間たった現在、サプリのおかげか割れなくなりました。DHCマルチミネラルご購入者さま 20代男性二枚爪になりやすかったのですがしっかり丈夫になりました。抜けやすかったまつ毛も濃い毛が生えてきました。スカルプD亜鉛EXご購入者さま飲み始めたばかりですがネイルでぼろぼろになっていた爪が強くなりました。オーガランド亜鉛ご購入者さま爪が薄くて、爪切りを使うと裂ける感じだったのですが飲み始めて1か月た...

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亜鉛が育毛に果たす役割とは!?

亜鉛が育毛に効果があるのはなぜなのか亜鉛の髪への役割を詳細に解説します。亜鉛の育毛効果の3つの側面1.髪の新陳代謝髪を育てる毛髪は、毛根から生えていますがどのように伸びているのか想像したことはありますか?毛穴の中には毛包(もうほう)という袋状のものがありそのいちばん奥の毛乳頭(もうにゅうとう)というところに毛母細胞(もうぼさいぼう)が存在しています。この毛母細胞が分裂して髪の細胞をうみだしています。髪の細胞はたがいにくっつきあって成長し角化(かくか)という細胞死を経て頭皮の外に出てきます。細胞が分裂したり角化するときには亜鉛が必要です。髪を強くする毛髪の成分は約7割がケラチンというタンパク質で...

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亜鉛をとると髪が早く伸びるのはなぜ?

亜鉛をとると、なぜ髪が早く伸びるのか髪が伸びるメカニズムから徹底的に解説します。髪が伸びるメカニズム髪の毛は、細胞がぎゅぎゅぎゅっと固まったものです。毛穴の奥の毛根にいる毛母細胞がどんどんどんどん分裂して新しい細胞をつくり上へ上へと押し上げられて髪の毛になります。毛穴から出てくるまでの間に細胞としては死んでしまうため硬くなり感覚もありません。髪の伸びと亜鉛髪の毛は、髪の細胞がどんどんつくられることで伸びていきます。新しい細胞が生まれるためには亜鉛が必要不可欠です。また、髪の主成分はタンパク質ですがこれは髪の細胞の主成分がタンパク質だということです。タンパク質を作りだしているのも細胞です。細胞が...

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亜鉛サプリは発毛にも効果ある?

抜け毛や薄毛に効果があるといわれる亜鉛サプリ。発毛にも効果があるのでしょうか?発毛効果の口コミがあった亜鉛サプリ楽天で亜鉛サプリを購入された方で発毛効果を実感された方の口コミをピックアップしました。スカルプD亜鉛EXストレスのためか髪の毛が一部薄くなっていましたが太い髪が生えてきたようです。もさもさと生えてきました。こんなに安くていいのでしょうか。オーガランド亜鉛母と一緒に飲んでいます。70代の母に髪がビッシリ生えてきて驚いています。私も薄くなっていた頭頂部や前髪の地肌が目立たなくなりました。海乳EX出産後の抜け毛に悩んで購入しました。飲み始めてすぐ、おでこに産毛が生えてきました。発毛には亜鉛...

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薄毛の改善に亜鉛は効くのはなぜ?亜鉛と髪の毛の関係とは?

亜鉛サプリが薄毛に効くという口コミはおおいですがなぜ亜鉛が薄毛を改善するのかその理由を調べてみました。薄毛の原因薄毛になる原因はいろいろありますがよくいわれている原因は次の7つです。ストレス栄養不足血行不良頭皮環境の悪化睡眠不足脱毛ホルモン薄毛の原因と亜鉛の関係薄毛の原因@ ストレス円形脱毛症という症状があるようにストレスにより抜け毛が起きることはよく知られています。髪は副交感神経が優位な夜の時間帯に成長します。過剰なストレスは、必要以上に交感神経をたかぶらせます。そのため交感神経を抑制する副交感神経がオーバーワークにより弱ってしまいます。亜鉛は、副交感神経系の神経伝達物質であるセロトニンをつ...

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